針對提問者提出的兩個問題，我們分別進行回答。
一、關於練泰拳的人胳膊上拴繩子，一共有2個作用：
1、練泰拳的人胳膊上拴的繩子是為了區分泰拳手的段位水平，類似於跆拳道、柔術等透過要帶的顏色來判斷選手的段位水平，泰拳主要靠臂箍和頭箍來區分泰拳手的段位水平，其中胳膊上的繩子就是臂箍。
臂箍在泰語中叫八戒，最早的來源是在卡拉比戰士的身上，卡拉比是泰國一種古老的雙刀武術，它和泰拳同屬於古泰國的1個格鬥系統。如果你看過託尼·賈《拳霸》系列的電影，就會發現裡面有雙刀武士用的這種古代格鬥技術。那時候泰國的高僧要把開光的符咒放在臂箍裡面以保佑要出征的戰士。
在泰拳的體系裡面，1個戰士要佩戴的完整的保護符有4樣：第1是“蒙空”，這個是戴在頭上的，最早是用蛇皮加琥珀做成，裡面也要放入符咒；第2是“裹金”，在寫有符咒的布條上弄一些小金箔做成腰帶，以保護戰士；第3是“八戒”也就是臂箍；第4是紅色的寫有古泰文和小乘佛教密文的外衣，最大的特徵是沒有袖子。
目前8戒對應的段位顏色是按照以下順序來排列的，但是要獲得相應的泰拳段位證書，需要向泰國泰拳皇家學院申請，顏色段位分佈如下：
第1段：白 色（一段泰拳頭箍、臂箍）；第2段：黃 色（二段泰拳頭箍、臂箍）；第3段：黃白色（三段泰拳頭箍、臂箍）；第4段：綠 色（四段泰拳頭箍、臂箍）；第5段：白綠色（五段泰拳頭箍、臂箍 ）；第6段：藍 色（六段泰拳頭箍、臂箍）第7段：白藍色（七段泰拳頭箍、臂箍）第8段：棕 色（八段泰拳頭箍、臂箍）第9段：白棕色（九段泰拳頭箍、臂箍）第10段：紅 色（十段泰拳頭箍、臂箍）
臂箍被稱為8戒，並不代表是8個段位，所以大家不要弄混了。
2、除了區分泰拳手的段位，臂箍的作用還有就是代表一種信仰並且有一定的保護作用，因為學習泰拳對訓練者肌肉的要求較高，胳膊上拴繩子有一定的保護緩解作用，不過其象徵意義大於實際的保護作用。
二、關於“怎樣練好泰拳”：
泰拳是一個格鬥體系，不是一朝一夕就能練好的，要想練好泰拳，就要有長期學習的準備，而且要有正確的學習方法，主要注意以下幾點：
力量的使用：泰拳所強調的力量指的不是絕對力量的大小，而是在進行格鬥的時候，抓住機會把全部力量集中到一點打出，強調瞬間爆發力。大多數的泰拳手身材都比較瘦，在單純的力量上相對歐美同體格的人要差一些，但瘦也有好處那就是更利於產生爆發力，使力度在一點產生的效果更好。
堅持跑步和招式訓練，泰拳很注重重複性的基礎訓練，如平肘、砍肘、直拳、擺拳等，練習初期一定要高標準練習，久而久之形成習慣，並且按照泰拳師的指導進行泰拳的實戰對抗訓練。
要練好泰拳，需要的步驟和時間非常多，上面只是簡單提到一些，還有非常多的專案需要進行，所以要成為一個真正的泰拳手有時真的需要一輩子的時間。
以上就是關於“泰拳手胳膊上栓繩子”和“練好泰拳的方法”的解答。